Welche Fastenmethode passt zu mir?

Was ist Ihr Fasten-Ziel? Ich möchte ...

... schnell ein paar Kilos abnehmen. ... meine Lebens- und Ernährungsgewohnheiten langfristig ändern. ... Entschleunigung und das innere Gleichgewicht wieder finden. ... aktiv etwas gegen meine gesundheitlichen Probleme tun und dabei gerne nebenbei ein paar Pfunde verlieren.

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Was genau möchten Sie an Ihrem Gesundheitszustand verbessern?

Blutwerte (z.B. Blutzucker, Cholesterin) Hormonstatus (z.B. Wechseljahre) Hautkrankheiten (z.B. Neurodermitis) Erschöpfungserscheinungen (z.B. Antriebslosigkeit, Schlafstörungen usw.) Sonstiges (z.B. Migräne)

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Wie lange können Sie sich Zeit nehmen für das Fasten?

Maximal eine Woche. Bis zu zwei Wochen. Zwei Wochen und mehr.

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Was trifft auf Sie am ehesten zu?

Ich bin diszipliniert und kann auch verzichten. Ich brauche mehrere Mahlzeiten am Tag. Ich möchte auch im (Gesundheis-/Fasten-)Urlaub geschmacklich so wenig wie möglich verzichten.

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Verreisen Sie mit Begleitung in den Fastenurlaub?

Ja, ich verreise mit Begleitung, die wie ich fasten möchte. Ja, ich verreise mit Begleitung, die aber nicht fasten möchte. Wir legen Wert darauf, gemeinsam zu essen. Ja, ich verreise mit Begleitung, die aber nicht fasten möchte. Wir legen Wert darauf, ausschlafen zu können. Ja, ich verreise mit Begleitung, die nicht fasten möchte. Die Wahl meiner Fasten-Methode ist davon unabhängig. Nein, ich verreise ohne Begleitung in den Fastenurlaub.

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Wie wichtig ist Ihnen eine ärztliche Betreuung während des Fasten-Aufenthaltes?

Ich interessiere mich nur für Fastenmethoden, die von einem Arzt begleitet und kontrolliert werden. Ich möchte ohne ärztliche Betreuung fasten. Die Begleitung durch die Heilpraktikerin im Haus genügt mir. Ob die fachliche Betreuung während des Fastens durch einen Arzt oder eine Heilpraktikerin statt findet ist für mich nicht entscheidend.

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Vielen Dank für Ihre Eingaben.

Zu Ihren Bedürfnissen und Vorstellungen passen folgende Fastenmethoden am besten:

Bitte haben Sie einen Moment Geduld bis wir ihre Fragen ausgewertet haben.

Heilfasten nach Buchinger

Das Prinzip von Otto Buchinger basiert auf dem kompletten Verzicht auf feste Nahrung und Genussmittel, abseits des Alltagsgeschehens. Es gibt klare Gemüsebrühen, Tees, Wasser und in manchen Fällen etwas Honig oder wenig Saft. Diese Methode ist die intensivste und erfordert die freiwillige Bereitschaft zur Enthaltung. Vor dem Heilfasten findet mindestens ein Entlastungstag statt. Anschließend erfolgt eine gründliche Darmentleerung zum Start der fünf- bis 10-tägigen Fastenphase. Das Ergebnis ist eine schnelle Gewichtsreduktion, die Linderung zahlreicher Zivilisationskrankheiten und ein ganzheitliches Wohlgefühl.

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Fasten nach Johann Schroth

Johann Schroth stellt seine ganzheitliche Fasten-Methode auf vier Säulen:

1. Der reizarmen Fastenkost (ohne Salz, ohne tierische Fette, ohne Eiweiß)
2. Der Entgiftung über die Haut durch die morgendlichen Detox-Packungen
3. Der bewussten Trinkzeiten
4. Der Harmonie aus Entspannung und Bewegung

Das Naturheilverfahren nach Johann Schroth ist eine vergleichsweise sanfte Methode des Heilfastens. Da sich der Körper erst nach drei bis vier Tagen komplett im Fasten-Modus befindet, sollte man idealerweise zwei Wochen Zeit mitbringen, um nachhaltige gesundheitliche Erfolge zu erzielen. Dr. med. Wolfgang Häussler führt zu Beginn den Gesundheitscheck durch.

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Intervallfasten

Bei dieser modernen Form des Fastens wird auf eine Mahlzeit pro Tag verzichtet und 16 Stunden am Stück eine Kalorienzufuhr vermieden. Entweder es entfällt das Frühstück, so dass z.B. von 20 Uhr abends bis 12 Uhr mittags am Folgetag komplett auf Kalorien verzichtet wird (auch bei den Getränken, d.h. kein Wein, kein Bier, Kaffee nur schwarz, Tee ungesüßt usw.) oder man entscheidet sich für das so genannte Dinner Cancelling, um z.B. zwischen 15 Uhr und 6 Uhr morgens zu fasten. Dieser temporäre Kalorienverzicht kann im Alltag fortgeführt werden und bedarf nur in Ausnahmefällen (z.B. bei Diabetes) einer ärztlichen Begleitung.

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Basenfasten

Beim Basenfasten werden säurebildende Lebensmittel vermieden. Dazu zählen Fleisch, Fisch, Eier, Milch und Milchprodukte, Brot, Nudeln, Zucker, Kaffee und Alkohol. Auf dem Teller landen stattdessen dreimal pro Tag basenbildende Lebensmittel wie Gemüse, Kräuter, Salate, Nüsse, Obst und Samen. Erlaubt sind auch Kartoffeln und pflanzliche Öle. Zu Trinken gibt es Kräutertee und viel Wasser. Das Basenfasten dauert mindestens eine Woche. Man verliert Gewicht und fühlt sich fitter. Die Haut wird reiner, das Bindegewebe gestärkt. Basenfasten wirkt sich außerdem positiv auf den Blutdruck, das Herz-Kreislauf-System, Rheuma und den Verdauungstrakt aus. Das Ergebnis ist eine körperliche wie auch psychische Belebung.

Weitere Informationen

Um Ihren individuellen Fragen und Bedürfnisse gerecht zu werden und die für Sie ideale Fasten-Methode herauszufinden, empfehlen wir Ihnen, auch unsere Fastenexpertin und Heilpraktikerin Christiane zu kontaktieren. Sie begleitet Sie auch persönlich während Ihres Fastenaufenthaltes in Haubers Naturresort.

Via E-Mail oder immer dienstags von 19 bis 20 Uhr
über unsere Fasten-Hotline +49 8386 9330947.

Welche Fastenmethode passt am besten zu mir?

Was ist Ihr Fasten-Ziel? Ich möchte ...

Was genau möchten Sie an Ihrem Gesundheitszustand verbessern?

Wie lange können Sie sich Zeit nehmen für das Fasten?

Was trifft auf Sie am ehesten zu?

Verreisen Sie mit Begleitung in den Fastenurlaub?

Wie wichtig ist Ihnen eine ärztliche Betreuung während des Fasten-Aufenthaltes?

Vielen Dank für Ihre Eingaben.

Heilfasten nach Buchinger

Fasten nach Johann Schroth

Intervallfasten

Basenfasten